Tak Terduga Ini Dia Rahasia Tips Sehat Alami
Selasa, 30 Oktober 2018
Edit
Tips hidup sehat alami dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti mengkosumsi air putih yang cukup, menjaga kebersihan, berolahraga, menjaga pola makan sehat, serta istirahat cukup. Setiap orang tentu sangat mendambakan dan ingin hidup dengan sehat. Dengan hidup sehat tentu semua aktfitas dapat kita lakukan dengan baik, apalagi bersama orang – orang yang kita cintai. Seberapa hebatnya anda sebagai seorang individu bahkan pemimpin disuatu perusahaan tanpa kesehatan yang prima anda tentu tidak akan bisa berbuat lebih banyak.
Hidup sehat tidak seharusnya dengan ramuan atau obat – obatan yang mungkin sangat beresiko bagi diri anda. Tidak sedikit tips – tips cara hidup sehat alami yang dapat anda lakukan dengan sangat mudah.
Berikut dibawah ini ada beberapa tips cara hidup sehat alami :
Pilihlah Daging tanpa lemak,makanan berkuah bening,dibarengi mengkonsumsi susu rendah lemak,susu kedelai,putih telur,dan ikan sebagai sumber protein yang tinggi.Kurangi makanan berlemak tinggi, seperti mentega, margarine, dan santan. Lebih baik mengkonsumsi asupan lemak alami dari kacang-kacangan atau biji-bijian. hindari mengkonsumsi jeroan, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur.
Hindari makanan yang memakai bahan pengawet, karena dalam jangka panjang dapat menjadi pemicu kanker.
Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran,Pilihlah makanan dan minuman yang berwarna putih . Apabila memakai warna Gunakan pewarna dari bahan makanan misal warna coklat, warna tersebut dari bubuk coklat, merahnya strowbery, kuningnya kunyit, dan hijaunya daun suji. Hindari pemakaian saus,kecap,bumbu,dan garam secara berlebihan.
Sebaiknya olahlah makanan dengan cara dikukus,direbus,atau ditumis dengan sedikit minyak, karena cara pengolahan makanan juga dapat mempengaruhi mutu makanan.
Minumlah air putih/mineral ,minimal 8 gelas sehari, hindari minuman yang mengandung alkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh kita.
kemudian yang terakhir jangan lupa, Berolahragalah secara teratur. Nah dengan demikian dengan mengikuti cara hidup sehat alami serta tips tips diatas maka anda akan lebih sehat dan tentu akan merasakan bagaimana hidup sehat secara alami.